Рецепт запеканки с творогом в мультиварке без манки

Тыкву и яблоки очистим от кожуры, натрем на терке, смешаем, добавим творог. Яйца перемешаем с сахаром и щепоткой соли. Соединим все компоненты — тесто должно быть однородным. Выльем в чашу мультиварку. Оригинальную и необычную запеканку можно приготовить и несладкую — добавить зелень, оливки, вяленые помидоры, рассольные сыры типа брынзы или феты.

Я всегда говорю, что даже в самой строгой диете есть место вкусным и полезным десертам. И теперь вы знаете, что из простого творога можно сделать небольшой кулинарный шедевр. Без сладкого люди становятся злыми и нервными — подарите друзьям капельку вкусного спокойствия и доброты.

Подписывайтесь на обновления, делитесь рецептами своих диетических вкусняшек в комментариях — всегда приятно делиться полезной информацией, это делает мир вокруг немного лучше. На сегодня все, до свидания. Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях: Мини-советы для похудения Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку: Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть.

Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Как приготовить вкусную творожную запеканку в мультиварке

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. Попробуйте - это работает.

Творожная запеканка в мультиварке без манки

Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни!

Рецепт творожной запеканки без манки: 5 секретов аппетитного блюда

Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском. Окружение влияет на нас - это факт! Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной — это только вопрос времени. Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны.

Творожная запеканка в мультиварке

Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть. Перед тем, как поесть, скажите себе: Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата а лучше тазик! Остальная пища - только после внушительной порции салата.

Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства. Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных".

Творожная запеканка в мультиварке без манки: ТОП-5 диетических рецептов

Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира. Вам так же может быть интересно.