Грудка куриная с овощами в мультиварке рецепты

В ней содержится больше всего белка по сравнению с другими видами мяса. Так, на 100 гр. Белков — 24 гр. Жиров — 2 гр.

Топ 3 низкокалорийных, но вкусных рецепта из куриной грудки и овощей в мультиварке

Углеводов — 0,5 гр Такие пропорции питательных веществ идеальны для сохранения и набора мышечной массы в условиях сокращения жировой прослойки. Кроме того, белок куриной грудки почти не уступает по качеству яичному, который считается эталоном.

В филе курицы совсем немного калорий — 110 Ккал на 100 гр. Посоревноваться с куриным может только филе индейки — 84 Ккал на 100 гр. Но оно проигрывает по содержанию белка — всего 19 гр. Еще одним важным преимуществом белого мяса выступает его гипоаллергенность, что делает блюда из куриной грудки безопасными для детей и аллергиков. Несмотря на низкую энергетическую ценность, белое мясо содержит много витаминов и минералов. Все это — необходимые для нормального функционирования человека вещества.

Поэтому его рекомендуют включать в рацион беременным и кормящим женщинам. На это есть и еще одно веское основание — в филейной части скапливается гораздо меньше вредных веществ, чем в других частях тела птицы. На современный рынок курицы поступают с птицефабрик, где нередко используют гормоны для быстрого роста птиц. В частности, женский гормон эстроген. Некоторые люди полагают, что его употребление вместе с мясом способно вызывать гормональные нарушения в организме человека.

Грудка куриная с овощами в мультиварке

Однако, исследования показывают, что его количества слишком ничтожны, чтобы влиять на гормональный фон. Диетологи также рекомендуют приобретать охлажденное мясо, так как при заморозке оно теряет часть полезных свойств.

Ароматная куриная грудка с овощами в мультиварке

Если Вы хотите получить максимум пользы от белого мяса, делайте выбор в пользу запекания, тушения, варки и готовки на пару: Особенно это касается жарки на масле либо жире.

Если хочется сэкономить время и силы, используйте для приготовления грудки мультиварку либо пароварку. С чем готовить филе курицы в мультиварке? Богатое белком белое мясо прекрасно сочетается с овощами, крупами и макаронными изделиями из твердых сортов пшеницы.

Поэтому выбор продуктов, с которыми можно тушить грудки просто огромный: Как приготовить куриную грудку в мультиварке? Можно также фаршировать грудку различными начинками либо заворачивать во что-либо: Хочу поделить с Вами тремя вкуснейшими рецептами куриной белого мяса в мультиварке. Для их приготовления не понадобится много времени и сил, а результат оправдает все ожидания. Они не только разнообразят Ваше повседневное меню, но и сделают питание более правильным и здоровым.

Куриная грудка с овощами в мультиварке

И это не сможет не отразиться на Вашей фигуре. Гуляш из куриной грудки Ингредиенты на три порции: